ポートフォリオ理論に基づく国際分散投資の話を中心に、インデックス投資・新興国投資・株主優待・IPOと幅広い資産運用の話を取り扱っていきます。

【ランニング】奈良マラソン完走しました。

昨日(12月8日)、奈良マラソン2013を完走しました。

奈良マラソンは大阪マラソンより、アップダウンがきつく、特に30km手前の上りはかなりの負担です。それでも、前回の大阪マラソンより自己ベストを大きく更新できました。

奈良マラソンの特徴は沿道の応援がバラエティに富んでいるという点があげられると思います。

 ■忌野清志郎の歌で盛り上げてくれる「今ノ葉の狂四郎」さん
  →ご興味があれば、ググって見てください。

 ■充実の私設エイド
  →豚汁やチョコレート、コーヒーなど、有難い。

 ■ボランティアの皆さま
  →至る所で力強い応援を頂きました。

ただ、奈良マラソンに限ったものではないと思いますが、一部のランナーのマナーの悪さが目につきました。

補給用ジェルのポイ捨て、飲み終わった紙コップやゴミ袋をボランティアの人に投げるなど、酷いものだなと思いました。長時間に亘り交通規制をして、地域の方々に不便をおかけしているわけですし、さらにボランティアまでして頂いて、感謝しなければならないのに、このような状況ではマラソン大会自体が無くなってしまわないか心配になります。

奈良マラソン2013の記録


2013年12月8日(日)に開催された奈良マラソン2013は晴れのち曇りの天気でした。最低気温2℃、最高気温12℃ですが、曇りになったとたんに気温が下がり、少し寒く感じることもありました。

服装はスポーツ用タイツ、長袖シャツ、アンダーウェア、帽子にしました。

スポーツ用タイツはSKINのA400、長袖シャツはナイキのフリーニット、アンダーウェアにはモンベルのジオラインL.W.にしました。

コースは難しいコースだと思われます。足にダメージが出てくる28kmあたりから続くアップダウンでは、初心者ランナーにはきついでしょう。私の場合、前半はキロ5分~5分30秒、後半はキロ6分~7分までスピードが落ちてしまったので、前半のスピードを持続できるかどうかがサブ4(4時間切り)の鍵です。

最近始めた峠走やビルドアップ走を週1回程度続けて、次回の大会では4時間切りを目指したいです。

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