ポートフォリオ理論に基づく国際分散投資の話を中心に、インデックス投資・新興国投資・株主優待・IPOと幅広い資産運用の話を取り扱っていきます。

セミリタイヤ後、スポーツジムはおすすめの過ごし方

セミリタイヤ後は週3回以上、スポーツジムに通っています。

セミリタイヤ後の時間の過ごし方でスポーツジムが一番おすすめです。

お得なデイユースプランが使える


多くのスポーツジムは昼間限定のプランが用意されており、オールタイムのプランと比べて3割くらい安くなります。

関西エリアでしたら、だいたい月額7000円くらいです。週3回≒月12回で割り算すると、1回あたり600円弱、安い。

ただ、昼間のスポーツジムは、暇な老人であふれており、綺麗なお姉さんは皆無です(笑)


スポーツジムを一通り利用すると時間がかかる


人それぞれではありますが、私は一通りのことをすると3時間くらい必要です。

 ①筋トレ(マシンやフリーウェイト):1時間
 ②ランニングマシン:1時間
 ③お風呂・サウナ:1時間

これにエアロビクスなどのスタジオメニューなんてやろうとしたら、時間がいくらあっても足りません。まぁ、体力の方が先に限界がきますね。

あまりいないと思いますが、セミリタイヤ後に時間を持て余している人はスポーツジムに行けば、あっという間に時間が過ぎます。


健康になれる


4月頃からスポーツジム通いを始めて3ヵ月が経過し、ガリガリの体にうっすらと筋肉が付いてきました。

1ヵ月で1kgの筋肉が付いて、体脂肪率がどんどん落ちてきて、細マッチョに少しだけ近づいてきました。

お腹周りの脂肪が少なくなり、昔はいていたズボンがダブダブです。節約のために捨てることはしてませんが、少し恥ずかしいです。

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コメント
お久しぶりです
こんにちは、私もガリなので余裕が出来たらジムに通いたいです。
ただ本当にガリなのでプロテインを飲もうと思います。


もしよいプロテインがあれば教えてください!!


また、余談ですが、アクセスランキングに私のサイトがあれば名前を入れてもらえると嬉しいな~と思いました。。私が勝手にRSS取得をしてお邪魔させて頂いているため、無理にとは言いません。広告が多いので恐縮ですが(汗)


ジムに通う時間が無いんですよね。。。
2017/07/10(月) 12:22 | URL | キム #-[ コメントの編集]
Re: お久しぶりです
キムさん、コメントありがとうございます。

コンビニでも気軽に買える「ザバス ミルクプロテイン」をよく使ってます。
http://www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/savas-milk/

ただ、毎回購入していると高いので、海外製の安いものを取り寄せたりもしてます。
iHerbとかで、日本では信じられないくらい安いものが売ってますよ。

あと、ランキングサイトの設定とリンク集にも追加しておきました。
遅くなり、申し訳ございません。。。
2017/07/12(水) 08:18 | URL | エッジ@幸せなお金持ち的日記 #-[ コメントの編集]
プロテイン注文してみました
こんにちは!
リンクまで貼って頂き恐縮です(汗)

またプロテインですが、たった今注文してみました。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/moumouhousestore/m90-2.html?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsr_title

ヤフーで購入してみました。
プロテイン自体を飲んだことがありませんが、これなら飲めそうな気がしました。
未知の領域ですが、ある程度体重を増やして筋力をつけたいので、様子を見ながら継続をしたいと思います。

iHerbというサイトは初めて知りましたが、プロテインの知識が無いので明治のザバスにしてみました。聞いて良かったです。
プロテインは種類が多くて解らなかったので、今回良いきっかけになりました。


色々とありがとうございます♪
2017/07/12(水) 20:25 | URL | キム #-[ コメントの編集]
スポーツジムいってみようかなー
「昼間のスポーツジムは、暇な老人であふれており、綺麗なお姉さんは皆無です」
という解説が大変参考になりました。
「スポーツジムはおすすめ」という良い記事を読ませていただきありがとうございます。
2017/07/23(日) 17:45 | URL | 矢野にいと #-[ コメントの編集]
Re: スポーツジムいってみようかなー
矢野にいとさん、コメントありがとうございます。

最近、大阪のど真ん中のスポーツジムに通ってますが、
設備も新しいですし、若者ばかりで活気があります。

会費も2倍くらいしますが、ティップネスやコナミスポーツは
2ヵ月分の会費を大幅に割り引くキャンペーンをしているので、
かなりお得ですよ。
2017/07/24(月) 07:16 | URL | エッジ@幸せなお金持ち的日記 #-[ コメントの編集]
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